xabi - to nie herezje, to co Ty piszesz to glupota: dodatni bilans nie jest jedynym czynnikiem powodujacym wzrost masy miesniowej, jest jednym z wielu. gdyby bylo jak piszesz zrobienie duzej masy miesniowej byloby najlatwiejszym zadaniem pod sloncem. jesli wprowadzisz cialo w stan przetrenowania, przemeczenia, to chocbys wpieprzal 2500 kCal ponad [...]
jak zamawianie tam nie jest zkomplikowane, a towar perny i stosunkowo tani i szybko to bede tam zamawiał. Ale może ktoś mnie przekona że nie warto lub że to to dobry interes tanio i pewnie??? Wyzywam więc odważnych ichetnych na pojedynek Masa'kra
[...] po treningu pozatyum lepiej zamienic na ww niekoniecznie proste ale o wysokim indeksie glikemicznym np. wafle ryzowe Ad4.Nie zaleca sie picia sokow, lepsze sa same owoce, jak sam slusznie zauwazyles zawieraja duzo cukrow, a czkolwiek 1 szklanka miedzy posilkami nie zaszkodzi Ad5. Generalnie nawet przy masie rano powinnismy jesc wiecej [...]
[...] Polski-jestem pierwszy w domu to coś napiszę,bo chłopaki jeszcze jadą :) Było nas 14-u w tym jedna dziewczyna :) Pogoda super,publiczności bardzo dużo.Sędziowanie tak jak myślałem-Robert nie dawał oszukiwać lub bardzo mało :) Oczywiście podciąganie siłowe z komendą na dole i na górze-było ciężko :)Chwyt 80-cm. mierzony przed samymi [...]
a tak pozatym nie sadzicie ze powinienem troche przytyc- ale jak???,z tym tez mam problem ,duzo jem a nic nie tyje a, i jeszcze jedno jak najlepiej trenowac zeby wmiare szybko osiagnac jakies efekty, bo chyba trening "jak najwiecej,jak najczesciej i jaknajdluzej" da tylko odwrotne skutki
[...] w ręku produkt, który musi odnieść sukces komercyjny. Dlatego bardzo możliwe, że to starcie będzie finałem następnej gali Polsat Boxing Night. - Tak, to możliwe. Zobaczymy, jakie będą inne propozycje, ile pieniędzy będzie do zarobienia. Myślę, że gdzieś przed końcem połowy roku powalczę z Mikiem Mollo, a do września powinna zostać [...]
Efekty zależą od tego jak dobrze nauczysz się zap*****lać, technika czucie mięśni etc. tego nie załapiesz samemu tak szybko. Jak już ustalasz kiedy chcesz widzieć efekty to raczej nie jest sport dla Ciebie. Jak reszta partii opisz cały twój trening??
Ło k u r w a, pierwszy filmik ma jeden feler, jak koleś szybko zabiera broń to atakujący nie ma palca na spuście, a jak robi wolno to ma. Przy tym rozbrajaniu łamię się palec i może on zablokować możliwość wyrwania broni. Przy drugim rozbrojeniu jest łatwiej zabrać broń. Tyle w temacie. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-08-30 [...]
[...] noc maścią . Niestety wstaję rano i robię drugi , trzeci krok i ból nie ustąpił a jest nawet gorzej . Dziś na 14 mam drugą zmianę w pracy i muszę koniecznie być ale nie wiem jak dam radę ( chodzić też trzeba ) . Po pracy o ile poprawy nie będzie pojadę do szpitala dyżurnego i o ile nie będę musiał tam gnić kilku godzin to poczekam i zrobią mi od [...]
[...] sie teraz co jest lepsze i bezpieczniejsze dla dopingu. srodki tworzone w laboratoriach przez naukowców specjalnie w tym celu. czy srodki stosowane skrajnie w medycynie jak meta, deka, test, czy oxa, lub dla zwierzat ktore ida zwykle na ubuj szybko lub maja za zadanie wygrywac zawody nie baczac na skutki uboczne (tren, wino). o wymyslach [...]
[...] marynowanie. Dopiero później pasteryzacja. Kapusta - masz z działki? Bo jeśli nie, to nie ma potrzeby jej przechowywać, można kupić na bieżąco, podobnie jak inne warzywa przechowywane zima w chłodniach, z których trafiają do sklepu. Fasolkę szparagową można mrozić, podobnie kalafiory, brokuły. Tego typu warzywa najlepiej [...]
[...] po prostu na szejka białkowego (szybko przyswajalne białko), wypijesz sobie zmiksowaną mieszankę a w domu zjesz normalny obiad. Z tym szejkiem to radzę Ci dlatego, że jak musisz spelnić zwiększone zapotrzebowanie wymagane taką ilością trenów, taki szejk z naturalnych składników będzie po prostu świetnym zamiennikiem odżywki, a nie każdy ma [...]
chaczyk to tylko moje zdanie, a co do ortografii to zawsze bylem najlepszy w klasie. moze to smieszne ale błedy w zasadzie robie tylko jak pisze na klawiaturze szybko. pozdrawiam
Tak jak wyżej. Jeżeli 2 miesiące byłeś bez treningu, to normalne jest, że glikogen z mięśni zejdzie. Do tego dochodzą niewielkie spadki masy, które jednak można szybko przywrócić 3-4 tygodniami treningu. Wejdź na 0 kcal i poświęć 2 tygodnie na roztrenowanie, potem dopiero podejmij decyzję czy redukować czy nie. Do tego, tak jak już wspomniano, weź [...]
sory panowie ale nie czaje tematu za bardzo.były przypadki że w tym iranie był prop?? bo ja właśnie biłem tego irana(identyko jak na tych fotach),i bardzo szybko go poczółem.cykl wypadł nieźle siły w hooj na nim zrobiłem i waga ładnie poszła,ale właśnie za hooja nie było tam tych 250 mg,bo później biłem omena i poczółem go dużo później niż ( 3ci [...]
[...] co w boksie jest norma. Najwieksza wada UFC to ze jest to produkt przede wszystkim pod amerykanska punlike, i zawodnicy pod flaga USA maja latwiej. Ale tez bez przesady jak dobrze walczysz to sie wybijesz, w PRIDE tez promowali japoncow. Grunt ze czolowka walczy z czolowka, i to organizacja ma najwiecej do powiedzenia w zestawianiu [...]
Podejrzewam że Solis był wtedy lepszy niz teraz... Sporo się naczytałem o Solisie, ale nawet jakby nagle teraz szybko zrzucił wagę nie ułoży sobie teraz tego... Nie neguję mu wielkiego talentu, ale chyba myśli że jak rządził w amatorce to poradzi sobie z zawodowymi ukraińskimi wieżowcami... I "Briggsuje"... Niestety, obawiam się że [...]
[...] z posiłku, ogólnie bardzo smaczne danie. Jeżeli ktoś ma pieniądze może kupować wołowinę, jeżeli pieniędzy nie ma ekonomiczniej będzie zakupić kurczaka. Stosować można przed, jak i po treningu. Pierś z kurczaka w sosie bolognese - drugi najlepszy z tych wszystkich propozycji, wartościowo bardzo podobny do dania powyższego. Stosować można przed, [...]
Masz 6kg niedowagi, łapy jak patyki i myślisz że koks jest lekarstwem na niedowagę i lenistwo. Ułóż porządną dietę, kup kreatyne i sylwetkę fitnes osiągniesz bardzo szybko bez trucia się lekami
Odżywki z Ameryki szybciej niż u Cyberpakera
